腹筋訓練2
【腹筋・腹パン】第一部「三連打」ワンツースリーの3発の連打。一発!二発!三発でとどめを刺すパンチ。
第一部「三連打」ワンツースリーの3発の連打。 一発! 二発! 三発でとどめを刺すパンチ。 第二部「連打」さらに拳の連打で内臓を直撃する。 内臓のコリッとした感触を探して打ち込む。 腹筋の弱い女の子は徹底的に訓練をする。